A Creatina é um composto natural produzido pelos rins, fígado e pâncreas, sendo armazenada principalmente nos músculos. Também pode ser obtido por meio da alimentação, especialmente em carnes e peixes.

Função da Creatina:A creatina é um nutriente fundamental para o desempenho físico, pois auxilia na recuperação de ATP, garantindo energia para as células musculares durante exercícios de alta intensidade e curta duração. Seu uso potencializa o rendimento físico e favorece a hipertrofia muscular.

Benefícios para Idosos:A creatina também se mostrou um excelente suplemento para idosos, ajudando a melhorar a qualidade de vida ao:Apoiar a saúde muscularFortalecer o coraçãoMelhorar a função cerebralBenefícios da Creatina Monohidratada:A creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudado pela ciência. Além de potencializar o rendimento esportivo, recuperação células musculares, proporcionando benefícios para a saúde geral e a função cerebral. Seu efeito neuroprotetor reduz a demanda de oxigênio no cérebro, auxiliando no funcionamento cognitivo.